晚上失眠，睡不着觉很难受

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我想告诉你，你一直在我的心里，不曾离去从

谁都难免遇上偶尔失眠的时候？偶尔失眠的时候对身体影响也并不是很大，所以不必特别在意。因为身体是最有智慧的，知道什么时候需要说多少。只要我们不是人为的故意去干涉。睡不着的时候要顺其自然。没有谁会一整个晚上都睡不着的。早晚得睡着。所以放下心来。放心了，也就放松了。放松了，也就容易入睡了。

追问

好的，谢谢

回答于 2023-12-17 07:19

秋风水深

指着胸口对她说，这里永远留给你，指着脑袋对他说

你好，看你的描述，周末两天没出门，也睡不着觉，一直到两三点钟才能睡着，那平时呢？平时上班的时候会失眠吗？也是这种情况吗？如果平时睡眠非常的正常，没有失眠存在，然后到了周末才会这样，或许跟你的生活习惯改变有关，周末了也不紧张了，然后在家闲着也没事儿干，可能是不是想事儿比较多，或者是正好这两天遇到什么烦心事儿了，也或者跟你的活动减少有一定的关系，自己先找一下原因，看看是什么情况再做处理

回答于 2023-12-17 09:20

海上的橘子味

我终于相信最疼的距离是你不在身边却在心里

你好，从你的叙述中得知你的情况，因为晚上失眠睡不着觉，导致你感觉很难受。我觉得这种情况应该与周末睡眠不规律、饮食不规律，活动减少有关系。建议你首先做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉。其次平时多做做运动，睡前做做深呼吸放松，对睡眠都会有帮助的。第三不要总是关注于睡眠，该睡觉的时候就睡觉，不要想我睡不着了怎么办。第四，如果你觉得这种情况对你的工作和生活影响很大，也是需要去看看睡眠科医生的。

回答于 2023-12-17 10:56

飙美丽

平平淡淡就好，不争不吵，自己给自己画蓝天

为什么会失眠睡不着觉

发布于 2024-02-13 07:31

4个回答

双眼心疼马

我真的没有很想你，我只是在我不想想你的时候想起你

失眠失眠睡不着觉睡不着

每天晚上睡不着觉。躺着床上也睡不着。。怎么办啊好久了这种情况。。

发布于 2022-08-13 13:40

4个回答

君而荒唐

你眼神里为何充满愧疚，这份愧疚让我的心一点一点的下沉

晚上睡不着觉失眠很焦虑

去年十一月第一次失眠，从凌晨十二点开始到凌晨五点多吧，以前从来没有失眠过，后来总是失眠，一般都是失眠到凌晨两三点，去年最后一次失眠是因为害怕考试因为没睡好考不好，就失眠到了早上七点，好像彻夜没睡，后来放寒假在家呆了三个月也有时候睡不着，两点才睡但是因为白天不要求几点起来就不着急，不那么焦虑，现在来学校晚上睡觉又出现那种心慌，心悸，发闷的情况，昨天晚上十二点躺床上凌晨两点多睡得，自己放轻松了半天才睡着，七点醒来上课，睡不着就一个劲想上厕所，有睡意但是很慌乱恐惧的那种感觉，现在肚鸡眼上的啥器官还有点酸酸的感觉。

发布于 2022-06-05 23:37

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