心里经常会有焦虑、恐惧、害怕的情绪

去年高考因空调噪音影响心态而落榜后,今年6月复读后又要去考试,经常担心今年会因空调噪音影响心态而再次落榜。常常想到去年在考场上的崩溃,因为当时的心态,很恐惧,很害怕。每次考试的时候心里总是控制不住的想其他不好的事情,控制不住的一直想其他事情,不能集中精力
发布于 2022-06-09 12:26
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心中常有焦虑、恐惧,怕不能集中精力,这种情况下可能存在焦虑,要合理作息,不要熬夜,做一些运动,如跑步、打球。发泄内心的感受,可以与人交流,写日记。也可以到医院的精神科确诊,对症治疗。
回答于 2022-06-09 13:42
你经历过高考,受外界环境的影响是心态失衡,高考失败后再次面对高考,你感到的还是焦虑,像这种属于考试焦虑症,最好在考前去专业的心理健康中心,让实际的心理医生面谈,可以做心理治疗,也可以在考前短时间内服用一些抗焦虑的药物,你把每次考试当成一次课堂练习,那对待它就像自然一样。
追问
那去精神科是不是就只有在精神病医院才有,我给父母沟通,他们说去了就会给我留下病例,说我这是精神病
回答
是的,目前我们国家在综合医院可能设的只是心理科,没有设精神科,你如果想去精神科的话,最好还是去专业的精神卫生中心去就医。
回答于 2022-06-09 14:46
高考失败导致焦虑,这很正常,但每次考试都担心出现类似情况,这就是心理问题,首先要摆正心态,正确面对高考,不要给自己太大的压力,平时也要树立自信心,多想想未来的美好,也可以到正规医院看心理医生
回答于 2022-06-09 18:00
问了“心里经常会有焦虑、恐惧、害怕的情绪”的人还对以下问题感兴趣
之前无意间出现一个想法说如果坐车上高速经过高速高架桥我会不会恐高恐惧害怕,然后现在就一直想这个问题,害怕真的会这样,搞得现在感觉自己有点不敢坐上高速的车,怎么办怎么样不去想,怎么克服
发布于 2023-05-22 19:53
3个回答
受惊恐刺激七情内伤,焦虑恐惧担心害怕多年怎样调理?
发布于 2022-05-02 21:52
2个回答
总是想坐车经过高架高速会不会恐惧恐高,桥会不会断了,自己会不会因为恐惧害怕然后跳车,越想就越害怕怎么办
发布于 2024-03-12 08:16
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请问情绪低落,心中恐惧,如何是好?
发布于 2023-03-10 13:45
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情绪紧张、恐惧、身体剧痛、过度疲劳时,常常会引发生理性的手抖,
发布于 2023-03-10 05:32
3个回答
9个月前,母亲突然去世,焦虑,失眠,伴有躯体化症状,心跳,坐立不安,焦虑紧张,失眠
发布于 2022-07-18 18:22
3个回答
总是在想上高速或者高速高架桥的时候我会不会害怕恐惧,桥会不会断了,总是一直乱想,怎么样不去想
发布于 2024-01-16 09:40
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心里害怕紧张怎么办
发布于 2023-03-10 13:38
3个回答
悲观厌世,害怕与人交流,不想说话,对所有事情都没有兴趣,觉得未来没有希望,觉得没有人喜欢自己
发布于 2022-08-17 10:22
6个回答
性格其实挺开朗的在同学中但是天生害怕有距离感的老师我一看见老师我心里就发慌害怕害怕被老师cue就开始讨厌去学校经常焦虑扯自己头发扇自己巴掌骂自己怎么办我控制不住
发布于 2022-09-22 16:11
3个回答