跑完3英里后，我小腿外侧的一根肌腱疼痛难忍
我上周四跑了3英里，但速度特别慢，然后我的左腿在小腿外侧上方疼，那个肌腱一按就疼，一用劲就疼，这是怎么回事？
发布于 2022-06-11 15:12
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有时候觉得自己一无是处，但就是比人好
建议急性期可通过局部喷洒云南白药喷雾剂，热敷缓解。注意休息，避免患肢过度活动，多吃高蛋白和富含维生素的食物，加强营养，促进恢复。放松自己的压力，保持愉快的心情。
回答于 2022-06-11 16:44
每一段疼痛，都会渐渐的成为笑谈。
这应该是你在跑步过程中，可能姿势不当而造成的局部肌肉软组织损伤，首先你要多注意休息，局部用热毛巾热敷，一般来说，这种症状是可以缓解的，问题不大，以上你可以做个参考
回答于 2022-06-11 17:40
多少次我告诫自己，不再为你流泪到一败涂地
这个部位的疼痛可能是缺钙或软组织损伤引起的，可以到骨科拍片检查，根据检查结果，确定治疗方法，可以考虑针灸、治疗或局部按摩，平时还需要补充一些钙含量高的食物。
回答于 2022-06-11 18:49
原来在亲密的情侣，都接受不了毕业的打击
根据你的详细描述，考虑为跑步3公里后，小腿外侧有疼痛考虑按压疼痛时也有疼痛，一般这种情况首先考虑是由于剧烈运动引起的肌肉软组织损伤，建议注意休息，平时注意对疼痛部位进行保暖，口服舒筋活血药物，注意减少剧烈运动，休息一段时间
回答于 2022-06-11 20:47
问了“跑完3英里后，我小腿外侧的一根肌腱疼痛难忍”的人还对以下问题感兴趣
不要把你的情，你的爱，留到下辈子
之前跑弯道憋了一下，然后就涨了，腿腕子上侧靠外侧，肌肉一直充血，经过推拿不疼了，跑了几个强度，然后又疼了，筋一使劲就疼，感觉那个筋硬还有点别的感觉，这是什么情况，压腿就感觉那个筋非常难受，那个腿腕子上方靠外侧的大筋，感觉里边疼，坐久或者蹲久起来筋就涨，是股二头肌损伤吗，大约多久能好
发布于 2022-06-20 18:11
4个回答
亲爱的，你到底对我说了多少次慌以至于让我再也找不到理由去原谅你
每次跑完步小腿内侧有根筋特别疼有时候跑完步小腿内侧走路都疼的厉害得缓上一星期多才不太疼
发布于 2022-12-14 17:38
3个回答
男人和女人在车里吵架生气，如果是女人开车她会猛踩刹车
前两个星期跑了个五公里小腿中断就开始疼了一开始走路都有点隐隐作痛，按的时候更疼是不是伤到筋或者骨头了，按的哪里是最疼的
发布于 2022-06-27 08:30
3个回答
有时候，某个人的一句话，就可以把自己伤的很彻底很彻底
您好大夫，20年光脚在跑步机上跑了300公里左右，21年跑了130公里，22年跑了260公里！这样会造成膝盖损伤吗！现在还未感觉到疼痛！
发布于 2022-06-25 06:57
3个回答
我记得你爱我，或许是我记反了。
之前慢跑了两三百米之后小腿就特别疼，在之前每天都会有进行跑步都没见得小腿特别疼过，在小腿偏左下方按一下特别疼
发布于 2023-11-27 08:25
3个回答
提问者
愿你孤独终老，活该当初瞎了你的狗眼没有选择我
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之前跑弯道憋了一下，然后就涨了，腿腕子上侧靠外侧，肌肉一直充血，经过推拿不疼了，跑了几个强度，然后又疼了，筋一使劲就疼，感觉那个筋硬还有点别的感觉，这是什么情况，严重吗