“如何有效练出肌肉？”搜索结果
在你转身的瞬间，你注定不是我的。
我小时候生过病，打过针所以导致体内的激素一直都不正常，别人是一吃就胖，但是我再怎么逼迫自己吃也还是那么瘦，看起来跟个柴火棍子似的很没有男子气概。我觉得自己现在还年轻，是时候应该去锻炼一下体魄了。所以我想知道如果健康有效的练出肌肉来。
想得到怎样的帮助：如何有效练出肌肉？
发布于 2024-06-25 09:01
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从来没那么悲剧过，元旦节目都排好了
我很喜欢肌肉的，最近想要练出肌肉的线条，于是做些跑步、跳高、游泳之类的有氧运动，在家里做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，玩哑铃，求解人体有多少块肌肉，在线等。
想得到怎样的帮助：人有多少块肌肉？
发布于 2024-08-25 07:57
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你要相信温暖 美好 信任 坚强 这些老掉牙的字眼
我们寝室经常有室友做健身，寝室有哑铃和俯卧撑架等东西，锻炼还是挺有效的。有说可以做平板支撑的，但我不知道这有什么用，可以锻炼到哪的肌肉。
想得到怎样的帮助：平板支撑对哪些部位有效？
发布于 2024-06-23 02:10
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没死 就别把自己当废物。
16岁的女孩，经常跑步，可能自己的体质是肌肉发达，肌肉很硬怎么办，我想瘦小腿，我大腿的小腿肌肉很发达，会不会对身体有伤害啊？想瘦小腿要怎么做？
发布于 2023-01-20 14:21
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喜欢的太过，爱的太深，一时刹不住车
一年前我打完新冠疫苗后出现了肌肉跳，可能是由于我打疫苗的那几天失眠和缺乏休息。之后就一直是肌肉跳动，从未停止过。每当我睡不好或者焦虑的时候，肌肉跳动就很严重。昨天我去游泳。今天突然两条大腿的肌肉疼，而且疼得很厉害。可能是肌肉跳动造成的肌肉拉伤，我很担心对我身体的影响。
发布于 2022-07-08 20:28
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我现在已经很累了，没有心思去顾虑你那些有的没得的情绪
腰椎两侧肌肉肿痛，颈肩部肌肉肿痛，捏起来比轻的舒服，但不能治愈，每天都疼
发布于 2022-07-07 14:09
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我走出了你的身影，却没走出我们的回忆、、
我感觉我的腿部肌肉发达，两侧肌肉突出，我是否需要改善，如何改善？
发布于 2022-07-02 04:14
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The happiness you gave me before has been there for me when I am sad.以前你给过的快乐
如何快速增长肌肉？
发布于 2022-08-06 22:31
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我已经受够了孤独绝望失望寂寞背叛，还有什么我没受够的你尽管来
很久没有锻炼过身体了，昨天晚上试着在公园跑了一圈步，感觉到非常累，全身都出了汗。回到家了，发现自己的肌肉还是紧绷的，今天就感觉到肌肉和关节很痛很酸，可能是没有放松肌肉。
想得到怎样的帮助：怎样放松肌肉？
发布于 2024-07-20 09:51
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看透的心，或许是早就该懂却一直倔强到现在
我在足球比赛中拉伤了小腿肌肉，很疼，请问吃什么药可以缓解肌肉拉伤的疼痛？
发布于 2022-07-13 23:45
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