概述
您好！膽固醇和甘油三酯高是高血脂症中的一種，它們對人體造成較大的傷害，會引發一些重大疾病，例如：血栓、冠狀動脈粥樣硬化心臟病、腦梗等等之類的疾病。當然還會有高血壓啦！這是比較可怕的一件事情，如果長此以往，高血脂帶來了無法想象的後果，必須要加以控制，治療這一症狀，那麼問題來了!該如何來治療膽固醇和甘油三酯高呢？
步驟/方法：
1、 首先，應該從你的飲食上下手，應該先制定一個合理又均衡飲食安排，將從前所有不良的飲食習慣通通丟掉，這是一切治療的開端。新的飲食安排必須是符合你的，接著就和鍛鍊身體相結合，制定出一個完美的治療程序；當然，你還得去看看醫生，檢查再輔以一些藥物。
2、 飲食上，要少吃那些還有高膽固醇和動物脂肪，還要吃能幫忙降低甘油三酯的食物。比如你要少吃那些蛋黃、奶油、動物肝臟，多吃青菜水果，粗糧、魚肉，千萬別好肥肉要吃廋肉。像魚就吃沙丁魚，還要吃豆製品，多喝水，等等。
3、 鍛鍊就是多出去晨跑，做一些有氧運動。也可以到健身房去出出汗，家裡也可以買跑步機或是做健身操，每天堅持做一些運動。然後，記得要到醫院檢查身體，吃醫生開的一些西藥，或者是中藥方也行，比如山楂泡水我就試過，很有療效。看醫生具體如何說。
注意事項：
注意要戒菸戒酒，這是很重的，不能夠菸酒並用。鍛鍊要是持續的，不能一會兒鍛鍊一會兒不鍛鍊。飲食上也要持之以恆，切記不能吃高脂肪、高膽固醇的食物，多吃青菜水果。要記得到醫院檢查身體，以檢查報告為準。
