妊娠糖尿病預防要注意控制體重

　　有人覺得，胖媽媽才會得妊娠糖尿病，自己又不胖，肯定不會得。其實，這是很大的誤解。臨床上，也有不少“糖媽媽”體重很正常，血糖卻可能很高。要想預防妊娠期糖尿病，孕前就應該做準備了。如果是比較胖的女性，懷孕前應適當減重，將BMI控制在18~24這個合適的範圍。整個孕期體重增長不超過12.5公斤，分配到孕期各個階段分別是，孕10周前增加0.5公斤左右，之後每十週增加4公斤左右。

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發布於 2023-01-21 17:27

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發布於 2023-02-08 10:31

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發布於 2023-05-26 08:33

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發布於 2023-03-26 19:31

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妊娠紋只能預防很難去除合理控制體重最重要

說起預防妊娠紋，不少女性都會在孕期選用一些撫紋霜、橄欖油等滋潤型產品，來塗抹腹部、大腿、臀部等容易出現妊娠紋的部位，但還是有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，這是為甚麼? 李雪莉告訴記者：“撫紋霜起到的作用僅僅是滋潤肌膚，增加一定的彈性。但是女性在懷孕期間，一旦腹部隆起的速度過快，腹圍增長的過多，撫紋霜給皮膚帶來的增彈效果幾乎無濟於事。” 那怎樣做才能儘可能地預防妊娠紋呢?李雪莉認為：“最重要的

發布於 2023-07-23 06:44

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遠離妊娠糖尿病需要準媽媽保持健康的生活方式和飲食習慣： 1、控制飲食。懷孕後的確需要增加營養、能量、熱量，但是隻要比懷孕前的攝入總量增加10%即可，不可過多; 2、不能挑食、飲食均衡。葷蔬搭配甚麼都要吃，輪換著吃，切忌不要進食過多的含糖高的食物，多吃一些蔬菜補充維生素，經常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質; 3、水果不可過量。不要誤信吃水果會讓寶寶皮膚好就大吃水果，

發布於 2024-04-04 15:36

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孕婦體重的控制主要為以下幾點： 1、謹記每日的飯餐都要符合高蛋白質和低卡路里，牛奶和奶類製品、豆腐和納豆都含有高蛋白質。 2、孕婦必要的營養基本上都是由正餐吸收，至於零食，可以將它當做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，並儘量選擇低卡路里的。 3、懷孕期間禁止絕食，一定要食足一日三餐，否則胎兒可能會有營養不良的情況。 4、適量的運動、休息很重要，但在開始運動計劃之前應該先和醫生商量。如果一向沒

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體重是影響骨性關節炎的第一因素，這一點多數人都已經意識到了，對於年輕時沒有從事過重體力勞動，沒有膝關節嚴重外傷，沒有先天性膝關節畸形，這幾個幾乎無法避免最終要換關節的因素以外，多數人中年以後控制骨性關節炎的核心主要是：控制體重，長期柔和的體育鍛煉，肌肉力量鍛鍊，瞭解相關的科學知識等。其中控制體重應說是最為關鍵的，和其他幾方面關係也很密切，但是控制體重對於某些人群來講確實有些困難，相反的是有的人飲

發布於 2022-09-24 22:24

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孕婦體重怎樣控制

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發布於 2023-04-22 13:54

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胎兒體重如何控制

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發布於 2023-07-29 02:22

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