概述
胸悶氣短在外面的生活中很常見，尤其是經常出現在中老年婦女這個年齡階段，那麼懷孕期間的孕婦胸悶是不是正常呢？女性懷孕期間出現胸悶想吐的症狀是很正常的，出現這一症狀除了生理變化因素外，還有很大一方面是心理作用，所以對於這種情況，我們可以從飲食上和情緒上去調整緩解，我那時懷孕兩個多月了，也是總出現胸悶氣堵想吐的症狀，以下是我的經驗。
步驟/方法：
1、 我們在飲食上在此期間應該多多注意，飲食一定要清淡，避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成噁心或心悸。食物最好是用蒸或煮的，可以減少油煙味的刺激，減輕噁心。
2、 為了不傷及胎兒我們只能在飲食上緩解，多吃蛋白質食物，如海產、蛋、豆類。多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等，多吃一些蔬菜水果，如菠菜，這些食物對減輕孕吐也是有一定作用的.
3、 心情最重要了.，所以我們胸悶的時候一定要靜下心來，平時要保持舒暢的心情，多走走，多到室外呼吸新鮮的空氣，如果孕期總是呆在室內，尤其是在空氣不流通的室內，很容易會導致胸悶的。
注意事項：
可適當吃些能抑制嘔吐的食物,主要是一些酸性的食物,如杏子,桔子,葡萄,檸檬汁.早起可以喝碗薑湯.姜有很有的止吐作用,平時也可在嘴裡含一片薑片減輕噁心.
