高血壓注意事項

　　按上面對病情的描述患者病情已有5年多的病史，同時出現了口語不清、反映遲鈍的症狀，建議患者除了在吃藥控制血壓平穩的同時，去醫院做個腦部多普勒，患者可能有腔隙性腦梗即我們常說的小中風，同時建議服用改善微循環的產品，患者的大腦內應該存在很多的梗塞灶，以免發生中風!

　　另外高血壓病的注意事項包括以下幾點

　　(一)合理膳食;(二)適量運動;(三)戒菸限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按時就醫。

　　一、合理膳食

　　1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。

　　2. 高血壓患者的飲食宜忌：

　　①碳水化合物食品：

　　適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

　　應忌的食品---蕃薯(產生腹氣的食物)、幹豆類、味濃的餅乾類。

　　②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆製品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)

　　應忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)

　　③脂肪類食品

　　適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬

　　應忌的食品---動物油、生豬油、燻肉、油浸沙丁魚

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