概述
上高三時，可能由於是學習壓力太大了，自己得上了強迫症，自己十分煎熬，輔導員瞭解到我的情況之後，給我提了幾個建議，我覺得效果還不錯，分享給大家。
步驟/方法：
1、 首先，我們必須接納自己的這種現狀，從一個理性的角度上看，其實自己就是想追求完美，追求第一，這也本沒有錯，到凡事都沒有完美一說，所以自己不要對自己太苛刻。
2、 然後，從小事開始做起，有強迫症的總覺得關水龍頭沒關緊，門沒鎖好，總要反覆的確認好幾次自己才放心，這種情況呢，可以這樣做，當自己鎖門時，啥都別想，就自己告訴自己現在在鎖門，只專注這一件事情，門鎖好時，告訴自己，門已鎖好，這樣就儘量不要讓自己反覆確認。
3、 自己要學會順其自然，不要太看重結果，老揪著一件事不放手，琢磨過來琢磨過去，鑽牛角尖，所以在思考問題時，要學會接納事件結果，接納他人，最終接納自己。
注意事項：
不管身體出了哪種問題，就反映了身體素質差，因此要多鍛鍊，多運動。不要老是處在一種環境，多出去走走，多旅旅。家人，朋友要多鼓勵患者，不要給患者太多壓力。
