概述
大概三年前，我當時也得了強迫症，我不僅僅是反覆的洗手，出門的時候總是覺得門沒有鎖，做事的時候還要反覆去做，總覺得有差錯，後來去看心理醫生，自己也翻閱了不少資料。後來終於克服了強迫症，我來說說我的經驗吧。
步驟/方法：
1、 1.給自己信念：首先認識自己，瞭解自己在甚麼情況下會出現強迫症的症狀，比如說洗手等等。弄清自己發病的情形的時候，你就戰勝一半了，做事的時候，也要給自己信心，讓自己覺得自己一定能行，一定可以克服強迫。
2、 2.放鬆心情：以前我得強迫症的時候，平時強迫症不怎麼嚴重，尤其是在工作壓力大的時候，或者有煩心事的時候強迫症就會明顯加重。我也翻看過資料，壓力大的時候確實會增加病症，在平時工作和生活的時候，坦然面對一切，不要給自己壓力，當壓力出現的時候，用正當的方式去面對。
3、 3.心理暗示：我以前看過心理學的書，不要小覷心理暗示的作用，心理暗示有很大的力量，平時不要總是想著自己有強迫症，告訴自己“我是一個心理健康人”，每天對著鏡子笑一笑，告訴自己自己是最棒的，可以戰勝一切。
4、 4.順其自然：當強迫症的症狀出現的時候，要順其自然，不要一直想同一件事，必要的時候可以給自己換個環境，比如說出去走走，轉移注意力，一切順其自然。
注意事項：
給自己一個放鬆的空間，不要有太大的壓力。
