概述
最近這段時間我總是會感覺我的心情還是比較煩躁的，工作起來我的脾氣也非常的大，我非常擔心繼續這樣下去同事會對我有意見，而且最近這段時間我發現我老公對我的態度也有所改變，我非常擔心是情緒不穩定所導致的，我身邊也沒有甚麼朋友出現過類似的問題，我也非常想要解決這個問題，但是之前我也沒有遇到過這個情況，所以現在我想知道心情總是煩躁不安是怎麼回事呢？
步驟/方法：
1、 改善自己的作息時間是非常有必要的，平時工作的時候千萬不要長時間的面對電腦這樣電腦輻射會加重現在的現象。早上起床的時候可以先喝一杯溫水，對一整天的情緒還是能起到一定的幫助的。
2、 在飲食方面一定要合理安排，平時千萬不要吃過多的油膩食物，這樣自己的消化功能出現問題之後會間接性的導致自己的心情受到影響，平時可以選擇多吃一些水果這樣是可以有效的補充維生素的。
3、 在工作的時候一定要注意勞逸結合，在自己情況比較嚴重的時候還是需要去醫院進行詳細的檢查的，因為導致出現情緒不穩定的原因還是比較多的，通過檢查及時確定自己的病因，這樣是可以有效改善的。
注意事項：
出現情緒問題之後，一定要合理安排自己的飲食，平時對於自己的工作也不用特別的擔心，注意勞逸結合是可以有效的，避免這種情況加重的，而且要及時去醫院，通過詳細的檢查確定病因，才能更有效的治療。
