概述
哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，一般長約10個月至1年左右。哺乳期的女性由於體內虛火旺盛導致很容易上火，因此哺乳期的女性一定要多加的注意。另外，哺乳期的女性由於還要餵養年齡較小的寶寶，因此出現上火的症狀儘量的不要服用藥物，以免餵養影響到寶寶。那麼哺乳期的女性上火應該吃甚麼呢？
步驟/方法：
1、 哺乳期的女性上火時首先要注意在日常生活中注意儘量避免食用紅棗，橘子等這類容易上火的水果。可以在日常生活中多吃一些柚子這類的水果，柚子具有很強的敗火功效，對哺乳期上火的女性有很大的好處。
2、 另外，女性哺乳期上火還可以多喝一些菊花茶，金銀花這類具有敗火功效的茶葉，並且這些茶葉對女性和嬰兒的傷害程度比較小，還具有很快的敗火的效果。女性還要在日常生活中多喝水。
3、 哺乳期的女性在飲食方面要多加註意。不要吃一些辛辣，油膩等具有刺激性的食物，這些食物容易導致哺乳期女性出現上火的現象。並且，哺乳期女性應該多吃一些清淡有營養的食物。
注意事項：
哺乳期的女性上火時一件很正常的現象，女性不要過於的擔心焦慮。只要女性在日常飲食中多加註意，多吃一些敗火的食物，就能夠很快的緩解上火的現象。
