補碘的水果 – 易康網

　　據瞭解，在水果中碘含量比較高的水果當屬柿子了。每百克柿中碘的含量可達50毫克。柿中還含有豐富的營養。鮮柿中含有多種糖分，主要有蔗糖、葡萄糖、果糖;還含有多種維生素(維A、B、C、P)和礦物質(鈣、磷、鐵、鉀)。柿有較高的藥用價值。因其性寒、味甘澀，入心、肺、大腸經，具清熱的功效。不過柿子吃的過多的話，還有可能會導致結石，因此柿子是不能多吃的。

　　由此可見，補碘是我們目前面臨的比較嚴峻以及迫切的問題，但是過量攝入碘也是同樣是不可取的，長期過量攝入會導致甲亢。

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發布於 2023-05-06 07:03

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發布於 2024-05-23 17:59

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發布於 2023-02-17 12:22

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發布於 2022-12-07 23:28

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兒童補碘食譜

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發布於 2023-06-10 09:12

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怎樣科學補碘

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發布於 2023-04-26 16:24

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