發布於 2023-05-09 07:35

  1、蔬菜水果

  新鮮的蔬菜水果中蘊含人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以幫助準媽媽提高身體的抵抗力,加快新陳代謝,吃一些解毒利尿的蔬菜水果能夠有效改善水腫,建議準媽媽們每天都要吃新鮮果蔬哦!

  2、低鹽高蛋白的食物

  水腫就是因為鹽分排不出去,所以孕媽們應該少吃一些高鹽的食物,調整一下日常的飲食,可以多吃一些家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品等蘊含蛋白質的食物,如果覺得口味不夠,可以多吃洋蔥、香菇、香菜等食物,可以減少鹽的使用量。

  3、富含維生素B群的食物

  B族維生素可以幫助孕婦改善水腫的情況,酵母、肝臟、全穀類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯這類食物含有維生素B1,可以適當多吃。

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一、攝取高蛋白、低鹽飲食 每天都應攝取優質的蛋白質,例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、乾絲)等。這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜,例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理,可以減少鹽的使用量。 二、進食足量的蔬菜水果 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵
發布於 2024-05-13 20:01
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概述 前段時間我水腫得很明顯,於是那段時間的飲食很注意。有煲專門去水腫的湯水之類的,具體方法現在分享給大家。 步驟/方法: 1、 為了不要加劇水腫,平日裡的飯菜要儘量清淡點,不要味重。溼熱食物不可常吃,如芒果、蝦、蟹等,油炸的也不行。 2、 多吃點蔬菜,水果之類的,利尿排毒去水腫。也可以去藥店買點荷葉薏米泡水喝,也是利尿去水腫的。 3、 我會自己煲冬瓜薏米瘦肉湯,也主要是利尿的功效。先把
發布於 2023-11-07 21:19
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概述 在孕早期,孕婦很少會水腫,在妊娠中後期,許多孕婦會出現手、腳浮腫現象。可以表現為手握拳不緊,或按壓手背或小腿時出現凹陷,如不能立即復原,就可以認為是浮腫。但是如果在飲食得以注意,這些現象會得以改善與減少。 步驟/方法: 1、 不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物,不要吃過鹹的食物,特別不要多吃鹹菜。鹽是電解質,過度食用過鹹的食物,照成身體吸取水分的增加,從而會加重水腫的病症。 2、
發布於 2022-11-25 04:48
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攝取高蛋白、低鹽飲食,進食足量的蔬菜水果,蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝。由食物中攝取維生素B1或補充維生素B群,攝取具利尿作用的食物。 鯉魚紅豆湯 材料:鯉魚、紅豆、薑絲 做法: 1、將鯉魚去內臟及鱗,洗淨,切塊。紅豆洗淨。 2、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟,不用加食鹽,適量放薑絲調劑魚腥。 功效:鯉魚味甘、性平,具有滋補健胃、利水消腫、通乳
發布於 2023-04-17 18:32
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概述 懷孕前期我們面臨著孕吐,懷孕中期我們面臨著腸胃疾病,懷孕後期我們又面臨著水腫,現在我懷孕八個月了,如今腳脖子都腫的不能走路了,每天睡醒後都覺得自己腫的下不來床,孕婦水腫怎麼辦呢? 步驟/方法: 1、 孕後期水腫很常見,我們腳部容易水腫的朋友,晚上睡前最好將自己的雙腳下面放一個枕頭,這樣第二天起來就會覺得腳部輕鬆許多。 2、 孕後期水腫可以喝一些消腫的湯,比如紅豆湯、綠豆湯等消腫效果就
發布於 2024-06-03 17:53
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1、蔬菜水果 新鮮的蔬菜水果中蘊含人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以幫助準媽媽提高身體的抵抗力,加快新陳代謝,吃一些解毒利尿的蔬菜水果能夠有效改善水腫,建議準媽媽們每天都要吃新鮮果蔬哦! 2、低鹽高蛋白的食物 水腫就是因為鹽分排不出去,所以孕媽們應該少吃一些高鹽的食物,調整一下日常的飲食,可以多吃一些家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品等蘊含蛋白質的食物,如果覺得口味不夠,可
發布於 2024-05-14 04:52
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   適宜食物1,主食及豆類的選擇薏米、赤小豆、小麥、蕎麥等。2,肉、蛋、奶類的選擇鱔魚、鴨肉、牛肉、豬肉、黑魚、鯉魚、鯽魚、牛奶、蛋類等。3,蔬菜的選擇蘿蔔、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫蘆等。4,水果的選擇椰子、菠蘿、獼猴桃等。飲食禁忌1,不要常吃味重食物,這裡不單指鹽或鹹味物品,所有醬料、醃製物或含鈉量高的食物飲料,都不可常吃。如味精、豆瓣、醬蘿蔔、榨菜、紫菜、牡蠣、魷魚等。2,溼熱食物不可常
發布於 2022-10-10 10:31
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一、宜補充足量脂肪 1、宜食富含維生素C的食物。 2、宜補充蛋白質。 3、宜補充含有微量元素鋅的食物。 二、限制動物脂肪 1、忌菸酒。 2、忌刺激性食物和興奮性飲料。
發布於 2023-04-11 01:28
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妊娠水腫吃甚麼水果好妊娠水腫建議少吃一些含水分少的水果的,蘋果,香蕉都還不錯的。孕婦水腫吃梨子很好的,孕期水腫光靠吃水果是解決不了問題的。平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品,如牛奶、骨頭湯。適當進行戶外活動,接受日光照射,必要時可加服鈣劑和維生素D。 孕婦足部出現水腫,可能是因為攝食過多鹽分或者飲用過多的水,假如休息後水腫仍不消失,孕婦就可選擇食療方法,食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。
發布於 2023-12-14 21:11
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概述 我現在已經懷孕到7個多月了,聽說現在很多媽媽在懷孕晚期會出現水腫現象,我想了解一下孕婦要是出現水腫該怎麼辦呢? 步驟/方法: 1、 如果你發現自己有水腫的話,那可以適當的休息或抬高下肢一下,水腫就會自動消失,不用害怕或者做甚麼特別的處理,但如果水腫的很嚴重休息後仍不能消腫的話,應該及時到正規醫院檢查發生浮腫的原因。 2、 其實每個孕婦都會出現水腫,只是有得比較輕有得比較重我們沒發覺而
發布於 2023-04-22 01:13
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