孕婦吃山藥的做法

　　【豬骨山藥湯】

　　準備材料：豬脊骨、山藥、嫩玉米、生薑、枸杞、精鹽

　　做法：

　　1、將豬骨洗淨後斬成小塊，焯水，去血沫撈出備用;

　　2、在砂鍋中放入適量清水，放入豬脊骨、薑片大火煮開後改小火燉制;

　　3、將嫩玉米切成小塊，砂鍋煮30分鐘後倒入嫩玉米塊，小火繼續燉制;

　　4、山藥去皮，切滾刀塊，放入砂鍋中，灑入枸杞，調入適量精鹽，小火煮10分鐘即可。

　　【清炒山藥】

　　準備材料：山藥、胡蘿蔔、木耳、青椒

　　做法：

　　1、將山藥去皮切成菱形片，放在清水中浸泡一段時間;

　　2、胡蘿蔔、青椒切成菱形片;

　　3、在鍋中放油，爆香姜蒜後加入青椒和胡蘿蔔翻炒，隨後加入木耳翻炒;

　　4、最後加入山藥片，調入食鹽或者醬油，翻炒熟後即可。

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