一箇中心：老年人應該保護自己的身心健康。老年人身心健康，就不會成為社會和家庭的負擔，這本身就是對社會和家庭的一種貢獻。一個身心健康的人，才能提高自己的生活質量，享受生活帶來的樂趣。
兩個關鍵點：瀟灑和糊塗。老年人應該活得更輕鬆、更寬容。要有一顆感恩的心，要有一顆感恩的心，要有一顆感恩的心，要有一顆感恩的心，要有一顆感恩的心，要有一顆感恩的心，要有一顆感恩的心。人生苦短，生命至上，何必糾結於生活中那些無聊的瑣事？我想說的是："如果你是我的朋友，那就請你多多關照。
三個忘記：忘記年齡、忘記疾病、忘記恩怨。在這一過程中，我發現，在我的生活中，有很多人對我的生活不滿意，有的人對我的生活不滿意，有的人對我的生活不滿意。生老病死是人生的自然規律，誰也逃不過這個過程，所以不必太擔心一定會發生甚麼。在人生的旅途中，難免會有一些風風雨雨，坎坎坷坷，恩恩怨怨，所以沒有必要對已經過去的事情斤斤計較。老人應該放鬆自己，樂觀地生活，這才是最重要的事情。
