人進入老年後，特別是退休後，容易出現心理問題。特別是一些事業型的人，退休前是工作狂，自己沒有太多愛好，一旦退休後無所事事不知道怎麼生活，無聊到失眠、早醒，對甚麼都沒興趣，接下來就開始抑鬱了。專家表示，老年人在即將退休時應提前規劃好退休後的生活，多參加社區活動，建立新的人際圈子等，以防範老年抑鬱症的發生。
A.不要認為老年人有抑鬱症是正常的
大多數人對抑鬱症瞭解不多，往往認為 "這只是老了"，忽視了精神疾病的存在。
根據一項調查，約有20%的糖尿病患者有亞臨床抑鬱症狀，如果 "不快樂 "是短暫的、輕微的，患者有可能會自行恢復。如果抑鬱症持續存在（超過兩週），並且嚴重到造成困擾或影響病人的生活和社會交往，則應被視為精神障礙，應將老人送往醫院治療，而不是任其發展或置之不理。
二、面對抑鬱症老兒女要做甚麼？
1，心理護理
由於抑鬱症患者往往缺乏自信、悲觀甚至絕望，子女應多與患者交談，在生活上多給予幫助和鼓勵，幫助他們樹立生活的信心。
2、密切觀察
兒童應加強觀察，注意抑鬱症患者的情緒變化，防止其自殺或自傷。
3、監督用藥情況
要監督病人用藥，特別是病後恢復期的病人，病好後不要停止用藥。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三嚴三實 "專題教育活動。"三嚴三實 "是指：嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己、嚴以律己。
4，生活護理
注意病人的飲食，保證充足的睡眠。對於病情較輕的患者，應鼓勵他們多出去走走。他們可以做一些力所能及的事情，參加一些放鬆的活動，如聽音樂、下棋、跳舞、養鳥和養魚等。
5、鼓勵社交
鼓勵抑鬱症患者回到自己的親友社交圈，接受他人幸福的感染，這種社會支持的力量對他們的康復非常重要。
