首先,枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素,在體內可以轉化為維生素A,對眼睛起到保護作用,使其免受紫外線的傷害,所以長期在外工作的人最好多吃些枸杞,進行自我保護。
其次,枸杞中含有非常豐富的維生素,特別是維生素B對防止眼睛乾澀起到很好的效果,還能預防各種眼疾,所以為了保護眼睛我們要多吃枸杞。特別是對於成長中的孩子來說,這一點尤為重要。
最後,枸杞還含有大量的鐵,而鐵是再造血紅蛋白的必要元素,可以預防貧血,所以如果有輕微貧血的人可以多吃枸杞來調節,非常有效。
首先,枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素,在體內可以轉化為維生素A,對眼睛起到保護作用,使其免受紫外線的傷害,所以長期在外工作的人最好多吃些枸杞,進行自我保護。
其次,枸杞中含有非常豐富的維生素,特別是維生素B對防止眼睛乾澀起到很好的效果,還能預防各種眼疾,所以為了保護眼睛我們要多吃枸杞。特別是對於成長中的孩子來說,這一點尤為重要。
最後,枸杞還含有大量的鐵,而鐵是再造血紅蛋白的必要元素,可以預防貧血,所以如果有輕微貧血的人可以多吃枸杞來調節,非常有效。