概述
男性如果出現了不育症，對男性的身體健康和心理健康都會產生很大的影響，也可能會影響到日常的工作和生活，所以應該引起重視，男性平時應該有一個好的生活規律和飲食規律，有效的提高男性的精子質量，對男性不育症的預防都有很好的效果，由於男性精子質量過多或者過少，都可能會引起不育症的產生，如果出現了精子活力低下的現象，可能會引起不育症的產生，應該及時預防。
步驟/方法：
1、 有的男性喜歡吃海鮮，其實有些海鮮類的食物，可能會含大量的鋅的成分，有效的促進男性的生殖健康，也可能會導致男性出現精子活力明顯提高的現象，但是長時間的大量吃海鮮，可能會誘發不育症的產生。
2、 我們都知道海鮮中含有比較多的有害的成分，也可能會引起吃海鮮的過程中食物中毒，或者出現了身體過敏的症狀，所以男性在備孕的過程中應該適當的吃海鮮，避免出現了水銀中毒，影響了精子活力。
3、 我們都知道很多海鮮中含有水銀的成分，影響著男性的精子健康和性的數量，所以那些在備孕的過程中應該適當的吃一些海鮮，平時可以多吃一些應季的蔬菜和水果，適當吃一些山藥或者枸杞子，對健康比較好。
注意事項：
男性平時應該有一個好的生活規律和飲食規律，平時應該注意合理的身體保健，備孕期間儘量少吃一些魚類，或者含水銀比較多的海鮮類的食物，對健康是有一定的影響的。
