春季養生秘笈一：不怒常笑身體好
專家指出，因為春季肝陽亢盛，如果我們的情緒過於急躁或者起伏過大，就容易傷到脾臟。因此，女性要學會做到心胸開闊，身心和諧。同時，如果我們的心情過於抑鬱會造成肝氣鬱滯，也使免疫力下降，也容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等等。因此，為了健康與美麗，女性應該多多放開胸懷，笑口常開，青春才會常駐，想要擁有美好的氣色並不是難事。
春季養生秘笈二：常運動，不做宅女
春季常運動對我們的身體要有幫助。由於春天自然界的陽氣開始升發，這時候我們就可以好好養陽。而養陽的關鍵就是要“動”勿“靜”，所以建議女性朋友要積極到室外進行鍛鍊，去呼吸新鮮的空氣，可以多曬曬春陽。
春季養生秘笈三：不要久留在陰溼環境裡
春天到了，空氣中的水分漸漸增多，溼氣很重，特別是南方的回南天的時候。因此，要保證居室及辦公室內的通風透氣，在天氣好的時候，要多曬曬被褥和衣服，晚上睡覺時要保持室內乾燥和透氣。
春季養生秘笈四：少吃酸常食甜
由於在春天人的肝臟陽氣旺盛，如要再吃酸性食物，會造成我們肝氣過於旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃。因此，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。女性要避免過多如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等食用酸性的食物。另外要多食用如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等甘溫補脾的食物
