怎樣預防糖尿病

　　1.控制體重：大多數的2型糖尿病患者伴有肥胖。大量流行病學研究也表明，肥胖尤其是腹型肥胖(即腹部體脂分佈過多)是發生糖尿病和糖耐量減低的重要的危險因素之一。

　　2.適量運動：體力活動不足。機體熱能消耗減少，也是形成肥胖引起血糖升高的重要因素。

　　3.合理飲食：長期大量高脂肪飲食，易產生胰島素敏感及抵抗總的來說，飲食以清淡為主.注意限鹽、口味要淡。同時注意飲食中要控制糖的攝入量，糖就是碳水化合物，就是主食和甜食。這有利於控制體重，也有利於控制血脂，還有利於預防糖尿病。

　　4.良好心理：保持良好心理狀態，。情緒波動大，處於應激狀態，已引起血糖升高。戒菸限酒：吸菸會引起胰島素抵抗。

怎樣預防糖尿病相關文章

概述糖尿病對於我們來說並不陌生，我們身邊有好多的親朋好友就患有糖尿病，糖尿病的併發一部分原因是由於飲食規律有問題造成的，現在這種病不僅高發於中老年人群種，而且在很多青少年孩子當中也有，因為他們每天吃漢堡薯條之類的高脂肪高熱量的食物，導致肥胖症呢個，高血壓，糖尿病，這是一個應該受到重視的社會問題，我們必須有所警惕才行。那麼，糖尿病人怎樣預防低血糖呢？步驟/方法： 1、要有一個健康的飲食習

發布於 2024-06-01 11:37

0評論

怎樣預防兒童糖尿病?

概述看來大家對糖尿病都都不會感到很陌生，這種疾病很容易發生在人群當中，特別是老年朋友們最容易發生此病。但是糖尿病現在已經不只限於發生在老年人身上了，也有可能發生在兒童的身上。糖尿病是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，針對這種疾病的發病人群越來越廣範了，所以要採取一定的預防措施。那麼我們就來了解一下如何預防兒童糖尿病？步驟/方法： 1、預防兒童糖尿病要注意孩子平時

發布於 2024-06-01 14:33

0評論

怎樣預防糖尿病併發症

第一，飲食。患者在控制能量攝入的同時，尤其要注意合理的飲食結構，能量50%―55%應來源於主食，20%―30%來自於蛋白質，10%―20%來自於脂肪。如果脂肪量超過30%，就是不健康的飲食。不要吃含油過多的食物，並注意控制飲食量，不要沒有節制地吃東西。第二，運動。糖尿病患者應在醫生指導下進行運動，“以不疲勞為度”，根據病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。尤其是太極拳和散步，具有輕鬆、

發布於 2024-09-01 11:46

0評論

糖尿病預防的三點

概述您好，我爺爺已經患有糖尿病很多年了，一直靠注射胰島素維持血糖。近幾年病情比較嚴重，出現了一些併發症，眼睛也不太好使了。爺爺身體和心理都遭受著很大痛苦，家裡人也很擔心。其實不僅爺爺遭受糖尿病的折磨，我身邊還有好多人同樣患有糖尿病，他們的生活也因為糖尿病帶來許多困擾。我想知道怎樣能夠預防糖尿病的發生呢? 步驟/方法： 1、第一點，勤動點。大家都知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，所以平時我

發布於 2024-05-20 11:43

0評論

預防糖尿病的使用小技巧

概述你好，很高興能為你解答預防糖尿病的使用小技巧這一問題，隨著時代的進步，我們的生活水平和飲食水平都得到了很大的提高，但是一系列疾病也隨之普遍發生，比如各種心腦血管疾病，糖尿病，高血壓等這些症狀，在我們生活中已經非常普遍，患有這種疾病的人非常多，那麼我們首先要在生活中和飲食中有效地預防這些疾病的發生，怎樣應該健康合理的預防糖尿病的發生呢下面給大家講解。步驟/方法： 1、糖尿病就是指我們

發布於 2024-06-01 12:17

0評論

老年人如何預防糖尿病視網膜病變

概述隨著現在社會的發展和生活水平的提高，現在很多人都發生這幾個，那麼對糖尿病來說，現在很多人都會得這種疾病了，現在很多老年人經常得一些糖尿病，通常來說得糖尿病，它會引起一些併發症，比如說糖尿病視網膜病變，我的一個很好的朋友，她的奶奶就得糖尿病七八年了，最近他看東西不太清楚，於是去醫院帶她檢查，醫生說他視網膜已經開始病變了。那麼對於我們平時的時候怎樣才能預防視網膜病變呢？下面我給大家一起來分析一

發布於 2023-03-03 10:06

0評論

糖尿病致視網膜病變怎樣康復比較快

概述也許在日常的生活中我們已經漸漸的瞭解到了，很多的事物之間是有關聯性的，就好像疾病之間有一些也是有關聯性的一樣，很多的疾病在發生之後如果沒有得到較好的治療的話，是很容易導致一些其他的併發症或者是一些其他的疾病的產生的，我們知道糖尿病就是很容易引起一些其他疾病的產生的，那麼糖尿病致視網膜病變的症狀，要怎樣康復比較快？步驟/方法： 1、您好，根據目前的經驗來看，我們發現糖尿病的患者有很多

發布於 2024-08-26 11:21

0評論

怎樣防止糖尿病

糖尿病主要有兩個方面造成的，一個是遺傳造成的，一個是環境造成的。如果是遺傳傾向的人，有糖尿病家族史，有高血壓家族史的人，更要注意別長得太胖。糖尿病的預防分為三種：第一種預防是對高危人群進行選擇性干預，最大限度的降低危險因子的危害程度，防止發生糖耐量降低，降低糖尿病的發生率。第二種預防是指預防糖耐量減低者發展為真正的糖尿病患者。第三種是預防是儘可能對糖尿病的早發現，預防併發症的發生和發展，提高糖尿

發布於 2024-05-07 19:58

0評論

糖尿病結核病怎樣食療

概述我最開始的時候不知道自己患有糖尿病這種疾病，只是因為這半年來我的咳嗽現象一直都沒有停止過，所以當我對我的咳嗽現象在意我就來到醫院做了及時的檢查，自從我檢查後就知道自己是患上了肺結核這種疾病，但是在意外中我還檢查出來自己患上了糖尿病，我就感覺自己很不可思議，之前根本就沒有甚麼症狀，就這麼迷迷糊糊的患上了這種疾病，那麼我想知道糖尿病結核病怎樣食療？步驟/方法： 1、如果想要改善好自己的

發布於 2023-03-14 14:22

0評論

糖尿病早期怎麼預防

概述其實很多疾病在發病早期症狀都是非常明顯的，所以應該有一個好的預防方法，提高人體的抗病能力，糖尿病的發病率是非常高的，特別是中老年人，由於飲食不當或者是身體虛弱，都可能會導致糖尿病的產生，患者在發病早期會引起身體乏力的症狀，也可能會導致低血糖或者經常有飢餓感的情況，應該及時治療，平時應該有一個好的生活規律，預防糖尿病的產生。步驟/方法： 1、糖尿病最大的危害就是可能會引起其他方面的並

發布於 2022-11-25 01:20

0評論