概述
蔬菜的營養價值比較高，春季由於天氣比較炎熱，平時可以適當吃些綠葉蔬菜，有效的避免推動消化不良的症狀，對腸胃健康也是非常好的，春季的時候可以選擇使用出一些，時令蔬菜的方法來進行美容養顏，避免出現了明顯的消化不良的症狀，應該及時補充人體所需的維生素c，春季的時候應該有一個好的養生保健的方法，有效預防感冒發燒的症狀，最好應該選擇食療來進行養生保健。
步驟/方法：
1、 第一種，春季很多人都喜歡吃薺菜，營養價值是非常高的，而且做法也是非常簡單的，能夠有效的補充人體所需的維生素e和類胡蘿蔔素的成分，春季的時候可以適當吃一些，第二種，香椿是很多人喜歡吃的蔬菜。
2、 第三種，春季比較喜歡吃的蔬菜就是豆芽，這是非常高的，能夠起到一定的排毒養顏的作用，春季很多人都喜歡吃，第四種，萵筍的營養價值是非常高的，有效的利尿排毒，春季經常吃萵筍對健康比較好。
3、 第五種，春季比較常吃的一種食物，經常吃韭菜，具有一定的養生保健的作用，具有一定的補腎效果，第六種，春季很多人都喜歡吃春筍，春筍的營養價值比較高，而且還想比較多的蛋白質和纖維素的成分，很多人在春季喜歡吃春筍。
注意事項：
春季天氣越來越炎熱，應該多吃些蔬菜，有效補充身體所需營養成分，具有一定的養生保健和預防疾病的作用，就應該有一個好的食療方式，提高人體免疫力。
