慢性腰背痛應該如何護理

　　一、護理

　　1.調整日常生活與工作量，有規律地進行活動和鍛鍊，避免勞累。

　　2.保持情緒穩定，避免情緒激動和緊張。

　　3.保持大便通暢，避免用力大便，多食水果及高纖維素食物。

　　4.避免寒冷刺激，注意保暖。