腰背痛治療需要較長週期，醫患雙方必須要有耐心，不能期望一蹴而就；尤其是病人，必須在醫生的指導下，循序漸進，逐漸改變不良工作姿勢，消除不利因素的影響，同時加強腰背肌功能鍛鍊，才能收到較好的治療效果。
1、去除病因
注意勞動時的體位和節奏，避免使腰背肌處於高張力狀態的前屈位，經常更換體位；或每間隔1-2h，作一次工間操或類似課間休息的腰背部活動，對本病的防治十分有效。此外，應注意寒冷、潮溼等惡劣環境的不利影響，夏日應避免長時間處於空調環境中。
2、腰背肌鍛鍊
增強以骶棘肌為主的腰背肌鍛鍊，通過增加正常肌組織的力量不僅可代償病變組織的功能，且可促進受損肌組織的恢復。腰背肌鍛鍊的方式較多，以飛燕點水（或稱蜻蜓點水）式為佳，每天3次，每次50下，開始時次數可較少，適應後逐漸增多。
3、封閉療法
封閉療法如前所述，目前臨床多采用曲安奈德針劑，每次5mg局部注射，3-4次為1療程，每次間隔5-7天為宜；或者使用得寶松針劑0.5-1ml注射，每週1次，連續3周，為一療程。效果大多較為滿意，約50-70％的患者為顯效，甚至完全痊癒。
4、其他
包括理療、口服藥物、中草藥外敷、礦泉浴等，均有一定療效。對個別病程較長、久治無效者，亦可採用石膏腰圍或胸背支架固定制動8-10周，同時加強腰背肌鍛鍊，多可獲得滿意療效。
