概述
現在的孩子營養越來越好所以個子越來越高。有的孩子在六年級到初一的時候個子就會有一米六七。但是也會有個子怎麼樣都長不高的孩子。所以這些孩子成為了問題的關鍵。營養跟不上、挑食都會成為孩子長不高個的重要因素。那麼該怎樣去解決呢?
步驟/方法：
1、 要有平衡的營養。蛋白質是構成人體的基本物質，如蛋、肉、魚類所含人體必需氨基酸比較多並且營養價值高。多吃一些這類的食物可以為身體補充營養也有助於成長。
2、 要有充足的睡眠。睡眠時間應保證8-10小時。因為生長激素會在晚上入睡後45~90分鐘分泌，當然一定要完全睡著的時候。所以充足的睡眠有助於身高的增長。
3、 要適當運動。請大家看好一定要適當運動而不是劇烈運動。適當運動對身高的增長有很大的益處。比如平時進行遊泳、舞蹈、羽毛球。平時儘量不要讓孩子進行劇烈運動。劇烈運動過多對身高只有害處沒有益處。
