目前最有效的減肥方法是甚麼？

如果你想減肥，那麼你需要做運動，因為一個人之所以胖，主要原因是攝入的能量大於消耗的能力，而攝入的能量可以通過吃來獲得，吃的東西很多，但是消耗能量的方式只有一個，那就是運動，所以要想有效減肥，那麼你需要消耗的能量大於你的消耗。