哺乳期適量喝優酸乳一般不會胖。不過優酸乳還是含有一定量的蛋白質和脂肪的，喝太多優酸乳還是可能會有長胖的可能。很多人認為優酸乳是屬於牛奶飲品，牛奶飲品含有的脂肪高，經常飲用牛奶飲品容易長胖。可是大家要清楚，優酸乳不屬於牛奶中的一種，它只是一種乳飲料而已，但是不要喝太多。
以某品牌的優酸乳飲料為例，營養成分那裡標註著：每100毫升內含蛋白質大於等於1.0克; 脂肪大於等於1.0克;益生元大於等於228毫克。優酸乳中含有的糖分和脂肪比脫脂低糖牛奶要高，而且優酸乳還含有一定熱量，要減肥的親們最好不要多喝優酸乳。如果一定要喝優酸乳，最好每天不要超過一瓶，最好早餐喝，優酸乳喝多了對於想要保持身材的親們還是無益的。
哺乳期的媽媽，本來懷孕就使身體臃腫了不少，加上月子期間的大補，變胖更是在所難免。這個時候優酸乳使人變胖的影響似乎可以被忽略了。但是因為優酸乳含有一定量的添加劑，哺乳期媽媽喝太多對寶寶是不好的，因此媽媽們還是少喝點。
