喝優酸乳會發胖嗎

　　優酸乳含有豐富的乳酸菌、蛋白質，有促進消化、幫助吸收的作用，所以有排便不順的人可以選喝優酸乳來改善狀況。同時它還含有鈣質，對鈣質需求量大的女生、孩童來說更是優質飲品。營養師補充，優酸乳最大的貢獻在於它不含乳糖，對很多喝牛奶就拉肚子的乳糖不耐症者來說，是代替牛奶的很不錯的飲品。雖然優酸乳有這麼多好處，不過它可不是萬能的哦!很多女明星或網絡上流傳“喝優酸乳減肥法”更是錯誤的觀念。因為優酸乳的含糖量高，對想減肥的人來說無疑是個大破壞。

　　你的優酸乳是原味還是很、加了很多糖的那種?還有你是怎樣在喝的?如果你有當正餐在喝，即使多點應該沒甚麼問題，而且對身體有好處，含有鈣、乳酸菌等。否則就難說了

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發布於 2023-06-03 19:33

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發布於 2023-11-24 21:55

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