概述
對於糖尿病人來說一定要注意飲食，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本上不能碰。除此之外糖尿病人適當的多做運動是有非常大的好處的。有規律的運動，可以讓糖尿病人精力充沛，緩解壓力，減少身體的脂肪含量。並且可以增加肌肉組織對葡萄糖的利用，從而降低血糖。一般情況下，糖尿病患者的運動方式主要以有氧運動為主。平時多做一些傳統的太極拳，有益糖友日常治療。這是一種可以增強呼吸，心血管功能，並且改善新陳代謝，糾正血糖和血脂代謝紊亂的鍛鍊方法。
步驟/方法：
1、 如果糖尿病患者年齡較大，並且體質較差時，建議進行運動強度小的運動方式，如散步打太極拳，太極劍，交誼舞等。如果能在優美的綠化環境下進行，自然的氣息，更有益於身心健康。糖尿病患者的運動，要以休息後不感覺過於疲勞和肌肉痠痛為主。
2、 對身體健康的人來說，在運動時間方面並沒有甚麼禁忌，而對糖尿病患者來說。血糖本來就不穩定，運動時也會消耗很大的能量。所以糖尿病患者，千萬不要在空腹的條件下進行任何運動。最好在飯後的1到2個小時運動。也不要餐後立即運動。
3、 有些糖尿病患者認為平時多做一些家務勞動就可以代替運動了。其實這是非常錯誤的。家務勞動並不能代替運動。因為家務勞動的運動量往往不夠。因此患者最好能到戶外做一些對身體條件要求較小的運動，在運動的時候如果感到累了，一定要立即停下休息。
注意事項：
糖尿病患者在運動的時候一定不要逞強。千萬不要做一些高強度的運動。糖尿病患者應該根據病情結合，年齡性別，個人習慣愛好等個人特點。制定一個自己的運動方式。
