概述
一提到糖尿病有很多犯愁，因為糖尿病的患者吃東西是需要忌口的，但是有的患者會比較饞呀控制不了自己的嘴，而且有的患者比較懶也不喜歡運動，糖尿病這個東西這兩個是最大的忌諱，一定要管住嘴邁開腿，下面給大家介紹一下糖尿病患者如何正確運動？再給大家介紹一下餐前和餐後的血糖控制在多少，再給大家介紹一下糖尿病的症狀，最後告訴大家應該注意甚麼。
步驟/方法：
1、 先給大家介紹一下糖尿病患者如何正確運動？說到運動應該是在餐後1至3小時內運動是最好的。尤其是在早餐後，是一天運動的最佳時間。其實運動也是很有講究的，不是說你想怎麼運動就怎麼運動的，如果運動強度相對適中，時間長度控制在20至30分鐘即可。低強度的運動，時間則需稍延續到45至60分鐘。運動的時候一定要注意不要在光線暗淡或溼滑的地方運動。
2、 再給大家介紹一下餐前和餐後的血糖控制在多少？有的患者只知道控制血糖但是不知道血糖控制在多少合適，下面告訴大家餐前的血糖控制在4.4—7.0，再告訴大家餐後的血糖控制在10以下。這樣應該就沒有問題了。
3、 再給大家介紹一下糖尿病的症狀，有的人在吃完飯後會出現低血糖，在糖尿病早期，胰島素分泌過程緩慢，當達到高峰時，餐後血糖高峰已過去，會發生低血糖反應，表現為餐後3-5小時出現頭暈、眼花、心慌，甚至昏迷。屢發餐後低血糖者，應警惕患糖尿病的可能。
注意事項：
最後告訴病友們應該注意甚麼，患有糖尿病的患者要多吃些新鮮的蔬菜、多吃一些粗糧、豆製品等。不要吃地瓜或者土豆之類的，也要少吃鹽，不要吃油膩的食品有油炸的食品，還要忌辛辣，戒菸限酒，忌鹹食。
