概述
脖子落枕是一種常見的現象，經常發生在早上起床時，患者會發現自己的脖子部位筋脈比較疼痛，是因為睡覺時頭部擺放姿勢不正確，或者是處於一種扭筋狀態過長時間，完成了脖子周圍肌肉筋脈拉傷現象。出現落枕現象之後比較麻煩，會讓患者感到一定困擾，影響工作和生活。採取治療的方法有很多種，落枕患者可以根據自身情況選擇合適的治療方法。下面我給大家介紹幾種緩解落枕的方法。
步驟/方法：
1、 落枕患者可以採用熱毛巾，熱暖水帶進行熱敷治療，患者在清潔皮膚後將物品放在疼痛部位，也能夠有效的緩解疼痛。患者需要在生活中注意休息，不要過度運動，讓脖子起到一定的緩解作用。
2、 落枕患者還可以採用物理療法，主要採用熱療法，將燈光照射在脖子周圍疼痛區域，促進脖子周圍的血液循環，活血化瘀，能夠起到一定的緩解作用，但是患者採取這種方法需要長期堅持，能夠有效緩解疼痛。
3、 落枕患者可以採用藥物治療的方法，主要就是採用一些活血化瘀，緩解筋脈疼痛的藥物。還有膏藥進行治療，膏藥中含有較多的中草藥成分，將膏藥貼在脖子疼痛部位，能夠促進周圍肌肉的血液循環，減少疼痛。
注意事項：
落枕患者可以採用以上幾種方法進行緩解脖子疼痛，除了治療以後患者還需要在日常生活中注意睡覺姿勢，還要多加運動，注意不要過度勞累。希望以上內容能夠給你帶來幫助。
