概述
落枕或稱“失枕”，是一種很常見的病症。落枕的常見發病症。落枕使人十分的難受，脖子處僵硬疼痛，活動不便。我之前也有過落枕，落枕帶來的脖子的疼痛讓人十分的難受，並且不敢活動脖子。落枕是與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。落枕一般多發生於青壯年身上，並且春季是落枕的高發期，因此人們一定要多加註意。那麼落枕是怎麼回事呢？
步驟/方法：
1、 容易落枕跟人們的枕頭有一定的關係。在睡覺之前，人們應該先調整好枕頭的高度，枕頭不應該過高或者過低，枕頭是導致人們容易落枕的重要的因素之一，調整好枕頭的高度，能夠有效的預防落枕。
2、 另外，人們還要多加註意自己的睡眠姿勢。人們的不良的睡眠姿勢也很容易引起落枕，睡眠姿勢很難改正，但是隻有人們多加註意自身的睡眠姿勢，才能夠有效的預防落枕現象的發生。
3、 人們還可以對落枕處進行適度的按摩。雖然在進行按摩時人們會感到十分的疼痛，但是當按摩結束以後，人們落枕處的疼痛症狀就會有很大程度的緩解，這是治療落枕的最有效的方法。
注意事項：
落枕是一種很常見的現象，因此人們不必要過於的擔心，只要人們多加註意自身的睡眠姿勢以及枕頭的高度，就能夠很好的緩解落枕的症狀。
