概述
在一年四季當中，總是有很多的朋友，在早上醒來的時候，突然發現了脖子痠痛，動彈不得，這是落枕的症狀，而落枕的疾病，在冬季是高發時期，並且落枕發病之後，患者的肩膀和脖子都很難受，這都會使患者的正常生活，帶來了或大或小的影響，所以及時進行調理，才可以有效的避免不適感覺加重，不會使病症出現惡化現象。那到底一般落枕幾天能好？
步驟/方法：
1、 落枕的疾病是具有一定的自愈性的，所以患者在發病時期，通常持續二到三天，不作治療不適的感覺都可以得到康復緩解。但是，如果患者不適的感覺明顯強烈，那麼還是建議儘快進行治療。
2、 建議患者在睡覺的時候一定要保持正確的睡姿，切勿扭頭就睡，並且選選用的枕頭都不要過高或過低，枕頭柔軟度適中，保持頸部肌肉不要受到變形和壓迫，日常多做頸部運動能起到有效預防落枕的作用。
3、 此外，每天都要對頸部進行運動，特別是對於長時間面對電腦的朋友，不僅要保護好眼睛。最好可以進行頸部的按摩和活動。這樣可以防止肌肉的慢性虧損，進而有效避免落枕的出現。
注意事項：
建議患者在治療期間一定要注意頸部的保暖避免受寒，除此之外，在日常生活中，患者應保持良好的坐姿，這樣不僅可以減少勞累，同時還可以避免損傷。
