概述
落枕在生活中非常的常見，多發在青壯年時，尤其在冬季和春季時。入睡前並沒有任何的症狀，早晨起來後感覺頸部、背部有明顯的痠痛感，頸部僵硬，身體活動受到限制，落枕與睡眠之間，與睡枕和睡眠姿勢都有著密切的關係。我最近不知道哪裡出現問題，經常落枕，脖子疼，只能轉半邊頭，在這裡和大家共同分享一下，落枕了多長時間能好？
步驟/方法：
1、 根據每個人的身體狀況不同，通常在一星期內就可以恢復落枕。落枕之後可以使用熱水熱敷。準備好一盆熱水，乾淨毛巾，毛巾在熱水中浸泡之後擰乾，敷在疼痛的地方，可以多敷幾次，能有效緩解疼痛。
2、 你要是經常落枕，我建議你去醫院檢查一下，頸椎是不是出現了問題，還有就是平時要注意睡覺的姿勢，是不是枕頭的高低不適合自己，買貼止痛膏藥直接貼在疼痛的地方，這是最簡單有效的辦法。
3、 按摩對於落枕治療效果很不錯，輕輕對疼痛部位進行按摩，將疼痛部位的四周都按壓一下，還可以拔火罐來治療，將背部及頸部清洗乾淨，然後拿火罐來拔，一般拔完後半個小時都會感覺疼痛明顯減輕。
注意事項：
養成良好的作息習慣，早睡早起，不要敖夜，勞逸結合，不要過度的勞累，落枕不需要吃甚麼藥物來治療，不必擔心，持續一段時間，落枕就會好了。
