概述
落枕在臨床上是一種常見的疾病，該病的發生，多以冬春季多見。而落枕疾病的發生，通常在發病前患者並無任何症狀，只有在晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這便說明該病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。患者只要及時的進行調理，那麼不適的感覺很快都可以得到改善，不會使生活帶來影響。那到底睡覺時落枕了怎麼辦？
步驟/方法：
1、 患者在出現了落枕現象之後，首先可以採用熱毛巾或者是熱水袋來熱敷在脖子以及後腦勺的部位。採用熱敷的方法，對脖子有利，可以使該部位的血液循環，對於緩解落枕情況有非常好的效果。
2、 此外，患者還可以伸縮頸部來緩解不適的感覺，患者坐著或者站著都可以，通常只需要把頭部輕輕地向上伸，注意動作不要過於用力。到了極限處有所停留好，脖子就向下縮。重複30次即可緩解落枕。
3、 最後，還有按摩的方法，患者只需要把雙手搓熱了之後，然後輕輕的對患處部位進行按摩，按摩時不可過於用力，只需要輕輕地揉按幾分鐘直到局部發熱即可。每日可以按摩數次，不適感覺都可以改善。
注意事項：
建議患者一旦確認病症後，一定要積極配合醫生治療，通常患有該病的患者，只要能夠積極配合醫生進行治療，病症都是可以達到治癒的目的。
