概述
相信大家都遇到過落枕的問題，早上起床時會感覺脖子僵硬不能隨意晃動，而且還有疼痛的情況，有的時候落枕一天才會自己好，對工作和學習都會帶來影響，落枕是由於睡覺姿勢不正確導致的，還可能是枕頭過高或者是過低也能導致落枕，那麼落枕應該怎麼辦呢，是帶著僵硬的姿勢去上班，還是有甚麼好辦法來解決呢，下面為大家解答以下有甚麼好辦法治療落枕。
步驟/方法：
1、 首先建議大家使用按摩的辦法來消除落枕，首先在脖子上找到疼痛僵硬的部位，確定好部位之後，最好有別人幫忙，用手來按壓揉捏這個部位，剛開始的時候按壓會非常疼，只要把筋給揉開了之後疼痛感就會減輕了，這個辦法效果很好值得嘗試。
2、 第二種辦法是找到落枕的部位，根據這個部位為頂點可以像別的方向伸脖子，也就是說把痙攣的筋給伸開蘇展開，這個辦法需要一個循序漸進的過程，剛開始要緩慢的來回伸脖子，伸開了之後就可以隨意的扭動脖子了。
3、 最後的一個辦法是針對落枕嚴重，用了以上的兩個辦法沒有緩解的人，可以扎針灸來治療落枕，針灸是用針扎到落枕附近的穴位，促進血液循環來去除落枕的症狀，找一個好點的老中醫就可以完成扎針灸治療落枕的方法。
注意事項：
要提醒大家的是落枕和頸椎病一定要區分開，有的人誤把頸椎病當成落枕來治療，這樣不但不會緩解疼痛，有可能會加劇勁椎病的程度，落枕一般沒有固定的位置，而勁椎病一般就是在頸椎後脖頸上，也很容易區分。
