概述
我的媽媽最近變得面容憔悴了，精神也沒有之前好了。後來我找了一個時間跟媽媽聊天，她說，最近她經常胸悶，因為一些事情就會變得浮躁。從這些，我得出了媽媽可能是患上了更年期綜合症了。
步驟/方法：
1、 患上更年期的女性，最重要是給自己設定一個生活的目標。每天給自己一個很小的目標，而這個目標又是你所感興趣的。然後每一天都儘量去完成它。這樣，就可以分散你注意力，使你不用太過在意一些瑣碎的事情上面。
2、 還有，為了調和身心，步入更年期的女性，可以為自己設定一個小小的旅遊目標。計劃不同的時間到一些喜歡的地方去旅遊，這樣可以排解心中不愉快的事情。
3、 另外，可以把自己的朋友分類一下，把自己要好的朋友分到一類，跟他們分享一下你的經歷，你的心裡路程。把不太願意見到的人又分到一類，與自己的生活分開一段的距離，免得產生不愉快的情緒。
注意事項：
更年期的女性，最重要是保持心胸的開豁，不要經常想自己的年齡問題。
