概述
一提到更年綜合症，很多人都會想到焦躁、心情不好，怎麼安撫都安撫不好，這些都是更年綜合症的典型症狀，如果這些症狀得不到緩解，焦躁感就會表現的很明顯，甚至出現抑鬱。安撫更年綜合症患者最好的方法就是溝通，許多甚麼事情不要自己埋在心裡，要及時跟家人跟朋友一起溝通，然後到戶外進行散步，看看孩子們的笑容，看看其他人的生活方式，這樣可以緩解症狀。
步驟/方法：
1、 更年綜合症患者的安撫說簡單不簡單，說複雜也不復雜，主要就是要溝通，只有溝通了才知道對方想甚麼，需要甚麼，擔心甚麼，沒有了心理負擔，其他甚麼都是浮雲，不過要注意溝通的技巧。
2、 要想安撫更年綜合症患者，那麼就選擇跟他一起走出戶外吧！拉著他的手，讓他知道還有別人在關係自己，跟他在路上聊聊天，讓他看看外面的笑容，尤其是小孩的笑容，這樣可以讓他有積極的心態去面對。
3、 更年綜合症患者還應該多參加一些有意義的事情，比如去做義工，比如去進行徒步旅行，比如去幫助別人照顧小孩，這樣可以分散更年綜合症患者的注意力，不至於讓她們轉牛角尖，不過還需要鼓勵他。
注意事項：
更年綜合症患者還應該注意飲食，這裡的飲食說著簡單，其實一點都不簡單。不僅要有營養，而且還不能有刺激，少食多餐，最好是能讓患者親手做這些，讓他們感覺到自己還是有用的。
