足部保暖可降低患呼吸道感染幾率
小兒反覆呼吸道感染髮病率高。科學研究表明，反覆呼吸道感染與小兒足部失暖有關，許多家長都注意小兒的上身，卻忽視了足部保暖。須知雙足是肢體末端，血循環差。足部著涼，會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜改變，使抗病力降低，病菌大量繁殖。尤其是小兒，體溫調節中樞不完善，禦寒力差，足部活動少，更易引起呼吸道疾患。家長應做好小兒足部保暖，讓他們多活動肢體，不可久坐，睡前用溫水洗腳，還可給小兒足部按摩，利於生長髮育和健康，促進睡眠。
刺激足部穴位可護眼養目
按照經絡理論，足部腧穴不僅可治局部病證，還能治療經脈循行所及遠距離部位及臟腑、組織的疾患。多刺激足底穴位可平肝養目，如足少陽膽經中光明穴，主治後遺症性失明、近視、夜盲及視神經萎縮等眼病;足臨泣穴可治療近視、外眼炎症等。經常有意識地頓足或跳繩，就能刺激上述腧穴，保持足部血液循環和經絡的通暢，從而發揮護眼養目之功效。
