概述
上呼吸道感染，簡稱上感，又稱為普通感冒，是包括鼻腔，咽部或者是喉部的急性炎症的總稱，在廣義上的上感不是一個疾病的診斷，而是一種疾病，它包括普通感冒，病毒性咽炎喉炎，眼結膜熱，潔具性咽炎，扁桃體炎。狹義上的傷感成為普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但是發病率比較高，在全年哪一個季節都可以發病，尤其冬季和春季比較多。
步驟/方法：
1、 在感冒初期，那麼喝蔥豉湯比較適合。做法非常簡單，將五百毫升的水加熱之後放入十克豆豉，煮沸，然後加入蔥白即可，蔥具有辛香走竄的作用，豆豉則有發汗解表的作用，喝完之後會大量的出汗，毒素也會，排出，具有解表散寒作用的豆豉湯治療感冒效果非常好。
2、 白蘿蔔湯，把白蘿蔔洗乾淨之後，切成五毫米左右的薄片，然後加入水中熬製成為湯即可飲用，在感冒加重的時候，只能起到輔助的作用，同時還需要進行藥物治療。蘿蔔去邪去熱的效果十分明顯，所以在感冒的時候喝些蘿蔔湯還是管用的。
3、 大蒜，在感冒的時候吃一些大蒜，因為大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎的作用，可以抑制和殺滅多種的細菌和病毒。如果已經感冒或者是發燒，那麼吃幾瓣大蒜可以減輕咳嗽，喉嚨痛以及鼻塞等症狀。
注意事項：
多吃一些綠色的蔬菜，比如西蘭花，以及其他的十字花科蔬菜，他們中有一種化合物，可防治，呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的發病率，香菇能刺激人體網狀組織和白細胞，釋放干擾素，加強人體對流行性感冒病毒的防衛機制。
