概述
經常的便秘是因為體內產生有害物質不能及時的排出，引起腹脹食慾減退口臭等，而且乾結的大便也會造成肛管皮膚裂傷，裂傷後可能會繼發細菌感染，形成肛裂、痔瘡、直腸潰瘍、增加直腸癌的發病率，如果我們出現便秘的情況，最好是應該到醫院去進行治療，雖然說有很多的方法，都是能治療便秘的，但是我們也不能指望這些簡單的方法來解決，那麼長期便秘怎麼越防痔瘡和治療呢？我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、 對於便秘的治療和預防，最好是合理的調配飲食，可以增多食慾，九種大便結構改善腸胃功能也可以養成定時大便的習慣。日常飲食中可以選擇蔬菜或者水果豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少吃辛辣刺激性的食物。
2、 不要久蹲馬桶太久，坐在馬桶上看書或者看報玩、手機，會延長排便時間，會造成肛門充血，從而引起痔瘡發作，還會誤導神經系統刺激排便感應器，使肛門長期感到最髒，所以久蹲馬桶的習慣應該要改正。
3、 初發痔瘡可以不用特殊治療，但是也是需要調整生活方式，因為長期便秘久坐久站，喜歡吃辛辣刺激性的食物和飲酒等，都會導致輕度痔瘡改變，這些不良習慣也就是避免久坐久站，避免吃辛辣刺激性的食物，保持大便的通暢，保持局部的衛生痔瘡可以自然恢復的。
注意事項：
在飲食中也要注意飲食要均衡，合理的飲食，飲食要以清淡為主，不要吃辛辣刺激性的食物，改掉生活中的不良習慣，做好局部的衛生工作，保證充足的睡眠，提高身體免疫力，增強體質。
