概述
有時候我們消化不好就會引起嘔吐的症狀，發生嘔吐情況要及時治療，否則對胃、脾都會造成很大影響。對健康非常不好，那麼，當我們嘔吐的時候該怎麼做呢？下面讓我給你提幾條建議，希望能給幫助到你。
步驟/方法：
1、 嘔吐期間一定要注意飲食衛生，不要再吃生冷的食物，也不要吃油膩的食物，多吃些清淡的，如果吃油膩的食物很容易再產生嘔吐的情況。而且要注意多喝水。
2、 嘔吐期間要注意休息，要保證睡眠時間的充足，晚上注意不要熬夜。儘量讓自己保證在十一點之前睡覺，好的睡眠可以很好的調節自己的身體健康。儘量讓自己不要失眠。
3、 嘔吐期間要保證好的心情，不要容易生氣，不要容易暴怒，否則會讓自己更加難受，儘量多在家裡好好休息，不要到戶外做劇烈運動。要保證房內的空氣衛生，多通風。
注意事項：
嘔吐期間要多喝水，多休息。
