月經期吃巧克力能緩解痛經,確實是有根據的。巧克力是屬於高熱量的食物的,高熱量的甜食能夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助於緩解經痛。
1、巧克力含有大量的單糖,可使糖份迅速為人體吸收,並且巧克力本身也含有一些咖啡因,對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。
2、專家認為,來月經時吃一些巧克力,會幫助少女緩解煩躁和緊張不適情緒,舒服度過這一特殊時期。這主要由於很多少女隨著月經來潮,會有失眠、頭暈、頭痛等不適的症狀,巧克力中養含有一定的咖啡因,對這些症狀會有緩解作用。
3、另外,巧克力中含有大量的單糖,當食人巧克力,人體將其糖分吸收,可以增加熱量,有促進血液循環、緩解血管痙攣、減少平滑肌收縮的作用,尤其對於痛經的少女,可以在一定程度上緩解其症狀。
4、還有一點,巧克力可以提高腦內血清素的濃度,而腦內血清素是產生快樂、興奮的物質基礎之一,其濃度增加了,情緒自然就會變好了。