概述
很多女孩子出門喜歡穿高跟鞋，我也是的。穿的那麼細的跟走路很累，而且有時候走路一不小心就扭傷了腳，這是件很麻煩的事，想必大家都不想這樣吧。
步驟/方法：
1、 腳扭傷的話是分情況嚴不嚴重的，如果腳扭傷後還能保持重新站起來，勉強走路，說明扭傷是輕度的，是輕度的扭傷的話，就不用擔心了。輕輕地把腳多多扭動幾下就好了。
2、 扭傷的話最好是扭傷後24小時內，用自來水或者冰塊敷在腳扭傷的地方，多敷下敷個甚麼20分鐘的樣子就差不多了，腳會好很多的就不會腫起來了。
3、 腳扭傷的那段時間不要做劇烈運動，說不定會扭到骨頭的，到時候會加重病情的進醫院就不好了。可以適當的運動，，只要不是很痛，可以逐步加大足踝部的活動。
注意事項：
如果腳扭傷很嚴重，腫起來很痛，稍微動下就會痛的要死，完全不能站起來了，建議最好趕快去醫院看看，可能是扭到骨頭了。
