概述
靜脈曲張是一種較為常見的病症，發病率較高。不管男性女性都會中招，在皮膚表面血管像蚯蚓一樣曲張凸出，呈團狀或結節狀，十分影響美觀，並且會有酸脹感，瘙癢，等肢體異樣感。對於生活十分不便，尤其對於愛美的女性朋友來說，是一個極大的困擾。現在靜脈曲張的發病也越來越年輕化了，所以，我們一定要學會去預防此病症的發生，那麼女士該如何預防靜脈曲張？
步驟/方法：
1、 要有經常鍛鍊的意識，例如一些慢跑、散步等運動。不但實行起來簡單，運動量也不是很大，而且可以鍛鍊腿部的力量，增加血液循環。預防靜脈曲張，同時要避免長時間站或坐，要多活動。
2、 女性因為愛美的屬性，常常會穿一些比較緊的衣褲，顯示出自己的身材，其實這是不可取的，千萬不要穿會緊緊包裹腰部、腹股溝或者大腿的衣物。這樣會增加靜脈曲張發生的概率。
3、 平時也要注意養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，要保持低鹽飲食。太多的眼堆積在體內會導致體內吸水，引起小腿腫脹，對血管造成壓力。不要談事高脂肪食物，注意保持體重，避免為靜脈增加壓力。
注意事項：
值得注意的是，很多女性在腿部已經出現輕微靜脈曲張的情況下，還一如既往地穿緊身絲襪或者褲子，這是不可取的，要穿彈性足夠的襪子。當我們久站或者久坐的時候記得活動筋骨。
