1、靜脈曲張患者有時候由於工作的原因需要長期站立或者行走，這時候應該注意進行自我站姿或者坐姿的調整，適當活動左右腳，常常做踮起腳跟，保持2~3秒，重複2~3次，通過雙側小腿後部肌肉收縮、擠壓，增進血液迴流。
2、靜脈曲張患者可以經常抬高雙腿，並且使腿部高於心臟的水平，這是因為它可以增進腿部血液循環。
3、患者在生活中應該注意不要提過重的物品，超過十千克的重物。
4、靜脈曲張的預防還應該保持正常的體重，不要使身體過度疲勞，這樣很容易使腿部的靜脈負擔加重。
5、按摩小腿10~15分鐘，可以減輕下肢肌肉的痠疼，增進局部血液循環。
6、對靜脈曲張患者來說適度的參加一些體育鍛煉，比如踝關節等的屈伸活動，比較有利於小腿肌肉的收縮。養成運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。
