一、避免長時間久坐、久站，多走動
懷孕期間多走動，可促進腿部血液循環、代謝廢物的排洩。還可以試試踏踏步或動動腳趾頭，都可啟動肌肉，促進血液迴流。上班一族的小白領準媽媽在坐著時要注意，兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的迴流。
二、穿著彈性襪
這裡的彈性襪是特指輕薄柔軟舒適，又具適當壓力的漸進式醫療型彈性襪，而不是具有高彈性的普通絲襪。醫師建議，高危險群的懷孕婦女，及須長時間站立的工作者，最好在白天時都能穿著。
三、避免過度肥胖
據醫學研究表明：因為身體體重過胖，也是誘發靜脈曲張的一個因素，所以肥胖的女性在懷孕後不要提過重的東西，在休息的時候可適當抬高雙腿，幫助血液迴流至心臟。
四、避免高溫：高溫易使血管擴張
有靜脈曲張的孕婦，洗澡時不能用過熱或過冷的水，有慢性咳嗽或氣喘的孕婦更要注意避免接觸誘發疾病的因素，以減輕靜脈壓，此外還要儘早治療引起腹部內壓升高的疾病。
