如何預防靜脈曲張

　　在剛發生靜脈曲張時，就不要長久站立，也不要久坐不動，而要經常變換體位休息;如果久坐要注意常活動腳部;每次蹲廁不要時間太長。

　　每天起床後趁靜脈曲張和下肢水腫較輕時，穿上高彈力尼龍襪或在小腿纏上彈力繃帶;外陰部可用彈力月經帶，待到晚上取下;內衣不要過緊地勒在腹部。這樣，即可減輕靜脈曲張的症狀，也可避免磕碰等外傷造成的出血及感染。

　　睡眠時用枕頭墊高雙腿，促使靜脈血迴流;避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜;防止便秘，如有慢性咳嗽或氣喘應徹底治癒，以減輕靜脈壓。

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