概述
在我們的生活當中，一些中老年疾病的患者，因為自己身體中的平衡能力下降，肌肉力量不足，做比較劇烈的陸地運動時，容易對髖、膝、踝等負重關節產生較大壓力，增加關節的磨損以及運動損傷的風險。因此，很多中老年朋友都患有了骨關節的疾病。該病症一旦發生後，都會導致患者的關節部位出現了疼痛不適的跡象，而游泳可緩解骨關節病？
步驟/方法：
1、 隨著年齡的增加，人體中的內臟器官會出現老化現象，而這些因素都會導致關節周圍的韌帶、肌腱和關節逐漸老化。很多辦公族長時間坐著，身體各關節以及附著在周圍的肌肉長期處於固定姿勢，得不到足夠的鍛鍊，容易導致骨關節疾病。
2、 而根據相關的研究發現，游泳是可以有效的緩解骨關節炎疾病的發生的，這主要是因為游泳是以通過多關節運動有效地促進肌肉收縮，增加肌肉力量，強化了身體的柔韌性和協調性。起到了保護膝關節和踝關節的作用。
3、 而在生活中，建議有損老化的中老年關節患者，公室白領以及長期固定姿勢者或者合併頸肩腰部不適的人，都適合堅持採用游泳的方法來進行體育鍛煉，這樣對於身體的健康是非常有利的了。
注意事項：
建議患者一旦確認病症後，一定要積極配合醫生治療，通常患有該病的患者，只要能夠積極配合醫生進行治療，病症都是可以達到治癒的目的。
