概述
又談到了關於老年人骨質疏鬆的問題，這個話題在上次已經談過了，但是當我們再次拿出來說的時候依然很有味道，因為很多方面在你上次說的時候沒有收到完全，任何一個方法都有一個系統性，我們在不斷的完善它，這樣的話就可以讓患者能夠得到及時的補充，如果平時有甚麼不懂的可以去看，這樣的話比較方便，同時也減輕了醫生的負擔，這是相對於互聯網來說一個比較普遍的方法。
步驟/方法：
1、 首先我們要認識到，骨質疏鬆性骨折，主要是因為骨質疏鬆引起，那麼就要從根源上去治他？首先要認識到骨質疏鬆的根本原因，骨質疏鬆主要是由於平時骨質中缺鈣質導致骨質，強度不夠或者是硬度減少，這樣的話就會在重壓下易產生骨折。
2、 要防治骨質疏鬆就要補鈣，在平時過程中一定要注意吃一些補鈣的產品，比如喝排骨湯，這些東西都還有很高的鈣質，而且特別容易讓人吸收，對老年人來說，通過這種方式補鈣是非常有用的，多吃一些海鮮產品也是非常有用的。
3、 其實就是平時多曬曬太陽，通過這樣可以補充天然鈣質，老年人在平時一定要做些運動，但是在運動量和，運動的強度上，一定要保護好，不要因為過度運動而導致二次傷害，或者引發嚴重的骨折，尤其是對於廣大的骨質疏鬆患者來說。
注意事項：
對於老年人來說，平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這些東西可以補充大量的纖維素和果膠，除此之外，可以做些其他的東西，比如每天可以做一些其他的鍛鍊方式。
